Komforttraining

Das Trainingskonzept im Fit & Fun  Gesundheitsclub beruht auf profesionell betreutem Muskeltraining.

Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass eine gut trainierte Muskulatur die Grundvoraussetzung für einen fitten Körper ist und gleichzeitig das Krankheitsrisiko minimiert.

Aktive Muskeln machen gesund, leistungsfähig und stärken so das Immunsystem.

Häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen können vermieden werden und auch Altersprozesse lassen sich mit einem gezielten Muskeltraining im Gesundheitsstudio eindämmen.


Chipkarten gesteuerte Trainingszirkel

Dauerhaft, individuell, wirksam

Professionell, methodisch aufgebaut und wissenschaftlich unterstützt bietet es größtmögliche Sicherheit beim Fitnesstraining. Im Mittelpunkt steht dabei immer der Mensch mit seinem individuellen Trainingsziel.

Training soll herausfordern, aber nicht durch komplizierte Methoden oder schwer bedienbare Geräte. Deshalb stellen sich alle Milon-Geräte durch ihre Chipkartensteuerung automatisch auf individuelle Körpermaße und Trainingsplan ein – Einstellungsfehler und eine Unter- bzw. Überforderung sind somit ausgeschlossen

Kraft-Ausdauer-Zirkel

Der Kraft-Ausdauer-Zirkel ist das Kernstück unseres Trainingsprinzips. In nur 17,5 Minuten - das ist ein Zirkeldurchgang - ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist. Es wird die komplette "Leibgarde" der Wirbelsäule - Oberkörper, Rumpf, Beine trainiert. Zwei Ausdauereinheiten innerhalb des Zirkels stärken den wichtigsten Muskel, das Herz.

Kraft-Zirkel

Der Kraft-Zirkel kommt meist im Rahmen unserer Trainingsperiodisierung nach dem Kraft-Ausdauer-Zirkel zum Einsatz. Hier dreht sich alles um effektiven Muskelaufbau. Gekennzeichnet ist dies – im Gegensatz zum Kraft-Ausdauer-Training – durch eine höhere Muskelbelastung bei kürzeren Belastungsintervallen. Dabei werden vor allem Muskeln beansprucht, die bislang noch nicht so intensiv gefordert wurden.


Unser Studiokonzept bietet innovatives Muskeltraining in einzigartiger Atmosphäre

Auf einer Grundfläche von fünf mal zehn Metern bietet das Training im Zirkel die Möglichkeit in weniger als 20 Minuten ein anspruchsvolles und effektives Training aller Hauptmuskelgruppen durchzuführen. Der Trainingszirkel bietet ein Ganzkörpertraining mit Chipkartensystem. Dabei werden Kräftigungseinheiten mit Ausdauereinheiten für das Herz-Kreislaufsystem kombiniert, umso Muskeln und Herz-Kreislauf anzuregen und gesamten Organismus zu stärken.

Jeder Trainierende erhält eine individuelle mit seinen Körpereinstellungen programmierte Chipkarte für den Fit & FunTrainingszirkel. Kinderleicht ist die Handhabung, die Geräte stellen sich selbst auf den einzelnen ein. Fehler wie falsche Sitz- oder Hebeleinstellung, zu hohe Gewichte, falsche Bewegungsgeschwindigkeit oder Bewegungsabläufe werden so vermieden.


Gesundheitsanalyse

Unsere oberste Maxime lautet: Fitness soll Spass machen und gesund sein.

hre Individuelle Betreuung wird bei uns gross geschrieben. Von der ersten Minute an werden Sie bei uns betreut! Um Ihr Trainings- bzw. Fitnesszustand festzustellen, haben wir eine durchdachte Basisdiagnostik und ein ausgeklügeltes Betreuungskonzept entwickelt.

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Traingskonzept

Dauerhaft, individuell, wirksam

Professionell, methodisch aufgebaut und wissenschaftlich unterstützt bietet es größtmögliche Sicherheit beim Fitnesstraining. Im Mittelpunkt steht dabei immer der Mensch mit seinem individuellen Trainingsziel.

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